Le jus de betterave peut-il aider à traiter le dysfonctionnement érectile?

Table des matières

  1. Avantages
  2. Comment utiliser
  3. Avantages pour la santé
  4. Des risques
  5. Changements de style de vie
  6. À emporter

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La dysfonction érectile se produit quand un homme a du mal à obtenir ou à garder une érection pendant une activité sexuelle. Boire du jus de betterave peut-il aider un homme à avoir et à maintenir une érection?

Les composés présents dans le jus de betterave présentent de nombreux avantages pour le corps humain, et certains pourraient expliquer pourquoi de nombreux hommes affirment que le jus de betterave les aide à éviter le dysfonctionnement érectile.

Avantages du jus de betterave pour ED


Le jus de betterave contient des composés bénéfiques pour le corps humain.

Il n’existe actuellement aucune preuve scientifique solide à l’appui de l’affirmation selon laquelle le jus de betterave est bénéfique pour la DE.

Malgré cela, de nombreux hommes affirment que boire régulièrement du jus de betterave les aide à avoir ou à maintenir une érection. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

L'oxyde nitrique

Le jus de betterave aide le corps à produire de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique est souvent utilisé pour ouvrir les vaisseaux sanguins et est vendu comme complément alimentaire pour l'ED. L'oxyde nitrique aide à maintenir la pression dans le corps caverneux nécessaire pour maintenir une érection.

Le corps caverneux est un tissu ressemblant à une éponge qui se gorge de sang lors d'une érection. Il doit y avoir suffisamment de pression dans les tissus pour retenir le sang et maintenir une érection. L'oxyde nitrique aide à maintenir cette pression.

Le jus de betterave peut y contribuer car il contient beaucoup de nitrates et que le corps transforme ces nitrates en oxyde nitrique.

Tension artérielle réduite

Les betteraves semblent également affecter d'autres facteurs de circulation de la dysfonction érectile.

L'hypertension artérielle peut influer sur l'ED, car il peut être difficile pour le sang de s'écouler dans le pénis pour permettre une érection.

La recherche a trouvé que des aliments tels que les betteraves riches en nitrates peuvent abaisser la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Boire une tasse de jus de betterave chaque jour peut être suffisant pour profiter de cet avantage.

Dans les cas où l'ED est causée par une pression artérielle élevée, cela soulagerait théoriquement les symptômes de l'ED.


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GMPc

La guanosine monophosphate cyclique ou GMPc aide les artères à se détendre, ce qui pourrait augmenter le flux sanguin vers le pénis. De nombreux médicaments contre le dysfonctionnement érectile obligent le corps à recycler les BPF.

UNE étude récente ont constaté que les aliments riches en nitrates pourraient également augmenter la quantité de GMPc dans le corps de l'homme. Cela pourrait signifier que des aliments tels que les betteraves peuvent potentiellement aider les hommes à garder une érection.

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Comment utiliser le jus de betterave pour l'ED

Comme pour beaucoup de jus, le jus de betterave est mieux servi frais. Le traitement de la racine et de la tige de betterave fraîche dans une centrifugeuse peut créer du jus de betterave très rapidement. De nombreuses épiceries ou bars à jus vendent également du jus de betterave.

Le jus de betterave a une saveur de terre qui peut être désagréable pour certaines personnes. Il peut être dilué avec du jus de céleri, du gingembre, des pommes ou des oranges pour le rendre plus sucré.

Le jus de betterave peut être pris seul ou avec d’autres jus. De nombreux bars à jus mélangent la betterave avec d'autres légumes racines, tels que les carottes, les radis et le gingembre.

Il n'y a pas de directives ou de consommation journalière recommandée pour le jus de betterave. Boire du jus de betterave avec modération est cependant généralement sans danger.

Il est judicieux pour un individu de consulter un médecin avant d’ajouter du jus de betterave ordinaire à son alimentation s’il a des problèmes de santé ou prend des médicaments qui pourraient en être affectés.

Bienfaits du jus de betterave

Betteraves sur une table. Ils peuvent aider avec ed
Les betteraves contiennent des fibres, du fer, du folate et du potassium.

Les betteraves sont très nutritives et offrent de nombreux avantages pour le corps, outre le fait d'aider aux urgences. Plus particulièrement, les betteraves contiennent:

  • folate
  • manganèse
  • potassium
  • cuivre
  • le fer

Les betteraves contiennent également des fibres et des protéines. Il est donc sain d’ajouter des betteraves entières au régime. Une grande partie de cette fibre est éliminée au cours du processus d'extraction du jus, mais les betteraves peuvent être grillées, ajoutées à des soupes ou cuites d'une autre manière.

Les composés de betterave appelés bétalaïnes procurent également certains avantages utiles à l'organisme. Comme une étude notes, ces composés peuvent être des antioxydants utiles et des agents anti-inflammatoires. Ils peuvent même aider à protéger contre certains cancers, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer.

Le jus de betterave est disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.

Risques et considérations

Lorsqu'ils sont pris avec modération, la plupart des gens peuvent boire du jus de betterave régulièrement et en toute sécurité, sans risque d'effets secondaires.

L'effet indésirable le plus courant est une affection appelée beeturia, caractérisée par le fait que l'urine prend une couleur rougeâtre après que la personne a mangé des betteraves. Ceci est normal et disparaîtra une fois que la personne aura cessé de manger des betteraves.

Les nitrates peuvent dilater les vaisseaux sanguins dans le corps et abaisser la pression artérielle. Par conséquent, toute personne prenant des médicaments pour l'hypertension artérielle voudra peut-être consulter son médecin avant d'inclure le jus de betterave dans son alimentation.

UNE étude récente ont constaté qu’un régime alimentaire riche en betteraves ne diminuait pas la pression artérielle des personnes prenant des médicaments antihypertenseurs, mais il était préférable de prendre des précautions.

Les personnes atteintes de diabète doivent également savoir que les betteraves sont riches en sucre. Quand ils sont pressés, la plus grande partie de la fibre est enlevée de sorte que le sucre puisse causer des pics de glucose dans le sang. Il est préférable de surveiller la glycémie tout en mangeant des battements et d’apporter les modifications nécessaires dans l’insuline.

Toute personne ayant des antécédents de calculs urinaires causés par l'oxalate de calcium peut consulter son médecin avant de boire régulièrement du jus de betterave. Les betteraves sont riches en oxalates, qui peuvent se lier au calcium dans les reins et former ces calculs.

Les médecins peuvent suggérer une façon de manger les betteraves, comme boire du jus avec une source de calcium, pour éviter une accumulation dans les reins.

Autres changements de mode de vie susceptibles d'améliorer l'ED

Homme méditant qui peut aider avec ED
Des changements de mode de vie tels que l'exercice et la méditation peuvent améliorer les symptômes du dysfonctionnement érectile.

Les choix de mode de vie sont des facteurs contributifs importants pour la DE Effectuer des changements sains dans le régime alimentaire et les activités quotidiennes peut aider à prévenir le DE dans certains cas.

Certains changements d'habitude peuvent aider à la dysfonction érectile, par exemple réduire la consommation excessive d'alcool ou de tabac. Parmi les autres changements de mode de vie susceptibles d’atténuer les symptômes du dysfonctionnement érectile figurent

  • habitudes réduisant le stress, y compris méditation ou counseling
  • exercice physique et vie plus active
  • maintenir un poids santé
  • parler avec un partenaire sexuel pour éviter l'anxiété et l'insécurité

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À emporter

La dysfonction érectile occasionnelle est normale et ne pose généralement pas de problème. Les choix de mode de vie, le manque d'exercice et même une journée stressante peuvent avoir un impact sur la libido et nuire à l'humeur sexuelle.

Maintenir un mode de vie sain peut être le meilleur moyen de prévenir le dysfonctionnement érectile, et ajouter du jus de betterave ou des betteraves entières au régime peut constituer un pas dans la bonne direction. L'utilisation de jus de betterave pour l'ED semble prometteuse, mais n'a pas encore été prouvée.

D'autres cas de dysfonctionnement érectile peuvent ne pas être aussi simples. Toute personne souffrant de dysfonction érectile présentant d'autres symptômes, tels qu'une difficulté à uriner ou une éjaculation prématurée, devrait consulter son médecin pour obtenir un diagnostic approprié.