Le sexe procure-t-il des avantages pour la santé?

Table des matières

  1. Aider la santé cardiaque
  2. Réduire la pression artérielle
  3. Renforcer le système immunitaire
  4. Réduire le risque de cancer de la prostate
  5. Soulager le stress
  6. Améliorer le sommeil
  7. Précautions

Certaines recherches suggèrent que les rapports sexuels peuvent donner un coup de fouet à certains aspects du bien-être et de la santé physique des personnes. Cependant, plusieurs études sur le sujet sont maintenant dépassées et tous les avantages potentiels ne s'appliquent pas à tout le monde.

La recherche scientifique a mis en évidence plusieurs avantages possibles en plus de la procréation qui accompagnent les rapports sexuels. Ces avantages incluent la préservation de la santé cardiaque chez certaines personnes, la réduction de la pression artérielle et le renforcement de l'immunité.

Le sexe peut également améliorer l'humeur, les relations et le bien-être mental.

Dans cet article, nous examinons les avantages possibles du sexe pour la santé et soulignons les recherches pertinentes en mettant l'accent sur les aspects physiques plutôt que sur les aspects émotionnels.

Aider la santé cardiaque


Les rapports sexuels en couple peuvent être bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

Les rapports sexuels en couple semblent avoir un effet protecteur sur la santé cardiovasculaire, en particulier chez les femmes.

Une étude de 2016 a examiné les avantages potentiels pour la santé d'une activité sexuelle avec un partenaire régulier.

Cette recherche trouvée que les femmes sexuellement actives ont un risque plus faible d’événements cardiaques plus tard dans la vie.

Cependant, l’étude a également conclu que des niveaux élevés d’activité sexuelle pourraient augmenter le risque d’événements cardiovasculaires chez les hommes. Cette conclusion contredit la plupart des recherches antérieures et des études supplémentaires sont nécessaires pour vérifier ce risque.

Les hommes et les femmes souffrant de problèmes cardiaques devraient demander à leur médecin quelle quantité de relations sexuelles est sans danger pour eux. Ils doivent également préciser la régularité et l'intensité des rapports sexuels, dans la mesure où ils peuvent influer sur les tensions potentielles sur le cœur.

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Réduire la pression artérielle

La même étude de 2016 a également mesuré la pression artérielle en tant que marqueur de la santé cardiaque. Les chercheurs ont découvert que les femmes plus âgées qui étaient satisfaites de leur vie sexuelle étaient moins susceptibles de faire de l'hypertension.

Cependant, les auteurs de l'étude n'ont pas trouvé les mêmes résultats chez les hommes plus âgés.

Selon l'American Heart Association (AHA), une pression artérielle élevée peut affecter à la fois la libido et la capacité d'un homme à obtenir et à maintenir une érection.

Les médicaments pour l'hypertension peuvent aussi réduire la libido et provoquer un dysfonctionnement érectile.

Bien que cela ne confirme pas un bénéfice, cela peut indiquer un lien entre la pression artérielle et la santé sexuelle.

De nombreuses personnes souffrant d'hypertension, ou d'hypertension, ont des problèmes de sécurité en matière de relations sexuelles.

S'il est toujours important de parler à un médecin, les relations sexuelles avec des personnes souffrant d'hypertension artérielle ne présentent généralement aucun danger.

Si le médicament anti-hypertenseur cause des difficultés sexuelles, une personne peut parler à son médecin qui peut éventuellement lui prescrire un médicament ou une posologie différente pour en atténuer les effets indésirables.

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Renforcer le système immunitaire

un couple heureux sur les achats de Noël.
Les recherches ne permettent pas de déterminer si des relations sexuelles régulières peuvent renforcer le système immunitaire.

Certains premières recherches ont constaté que les rapports sexuels réguliers augmentaient l'efficacité du système immunitaire.

Les chercheurs ont découvert que les personnes ayant des rapports sexuels fréquents, définis une à deux fois par semaine, avaient plus d'immunoglobine A (IgA) dans leur système que les autres. L'IgA est un anticorps qui vit dans les tissus muqueux, tels que les glandes salivaires, le nez et les tissus vaginaux.

Cependant, il est important de reconnaître que cette étude a été publiée en 2004 et les chercheurs ne l'ont pas répétée depuis. Une nouvelle étude pourrait donner des résultats différents.

Une étude plus récente a examiné un petit groupe de femmes pour voir s'il existait des différences entre l'activité immunitaire de celles qui étaient sexuellement actives et de celles qui ne l'étaient pas.

L'étude examiné la capacité de leur système immunitaire à tuer différents agents pathogènes infectieux à différents moments du cycle menstruel.

Bien que les résultats suggèrent qu'il pourrait y avoir des différences entre les groupes, les auteurs affirment que davantage de recherches sont nécessaires avant de tirer des conclusions.


Tout ce que vous devez savoir sur l'hypertension "class =" originalTout ce que vous devez savoir sur l'hypertensionEn savoir plus sur les effets de l'hypertension artérielle ici.Lisez maintenant

Réduire le risque de cancer de la prostate

Une première étude, datant de 2004 également, avait révélé qu'une fréquence élevée d'éjaculation pouvait réduire le risque de cancer de la prostate.

L’étude a examiné presque 30 000 hommes, en regardant combien de fois ils ont éjaculé à différents moments de leur vie.

Ils ont conclu que les personnes qui avaient éjaculé plus de 21 fois par mois avaient un risque de cancer de la prostate moins élevé que les hommes n'ayant éjaculé que 4 à 7 fois par mois.

En 2016, les chercheurs ont prolongé cette étude pour un 10 ans supplémentaires poursuivre leurs recherches sur le risque de développer un cancer de la prostate chez les participants.

Ce suivi a confirmé les premiers résultats. Les hommes qui ont éjaculé le plus souvent avaient un risque plus faible de cancer de la prostate et ceux qui éjaculés moins souvent.

Soulager le stress

Le sexe peut être un moyen naturel de soulager le stress. UNE Étude 2019 regardé l'effet que l'intimité avec un partenaire avait sur les niveaux de cortisol. Le cortisol est une hormone stéroïde qui fait circuler le corps en réponse au stress.

Les chercheurs ont constaté que les expressions d'intimité, qu'elles soient sexuelles ou non, aidaient à ramener les niveaux de cortisol chez les hommes et les femmes dans la fourchette normale.

Le sexe déclenche la libération d'oxytocine, d'endorphines et d'autres hormones du "bien-être", qui pourraient être responsables de cet effet réducteur de stress.

Ici, en savoir plus sur le stress.

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Améliorer le sommeil

un couple de lesbiennes se trouvant sur le lit et étant affectueux.
Les hormones libérées pendant les rapports sexuels peuvent améliorer le sommeil.

La Fondation nationale du sommeil suggérer que l'activité sexuelle a des avantages hormonaux pour le sommeil.

Les mêmes hormones qui réduisent le stress et l'anxiété sont également responsables de la somnolence. Le sexe entraîne la libération d'oxytocine, de dopamine et d'endorphines dans tout le corps.

Après qu'une personne ait un orgasme, une autre hormone appelée prolactine commence à circuler. La prolactine induit des sentiments de satisfaction et de détente.

Précautions

Bien que le sexe puisse être une activité agréable et potentiellement saine, il est essentiel de se rappeler que le sexe sans protection peut présenter un risque pour la santé en général.

Les personnes qui ont des relations sexuelles sans utiliser de contraceptif courent un risque d'infections sexuellement transmissibles (IST) et de grossesses non planifiées. L'utilisation d'un préservatif ou d'une autre méthode contraceptive peut réduire le risque de tels résultats.

Si une personne a plusieurs partenaires, elle peut réduire le risque en réduisant le nombre de personnes avec lesquelles elle a des relations sexuelles.

Si les relations sexuelles deviennent douloureuses ou provoquent des saignements, une personne doit parler à un professionnel de la santé.

Q:

La dépendance sexuelle est-elle une véritable maladie et trop de relations sexuelles peuvent-elles en être la cause?

UNE:

Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes de la sexualité (AASECT)
ne trouvent pas suffisamment de preuves empiriques à l’appui de la classification de la dépendance sexuelle en tant que trouble de santé mentale.

Si vous vous sentez perturbé par des pulsions sexuelles, des pensées ou des comportements qui vous semblent incontrôlables, si vos relations sont affectées ou si un aspect de votre vie est affecté, il est préférable de faire appel à un professionnel.

Janet Brito, PhD, LCSW, CST
Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un conseil médical.